Berdasarkanbuku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan karya Sujarwadi dan Dwi Sarjiyanto (Kemdikbud 2010), gerak ayunan tangan atau ayunan lengan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu gerakan yang melibatkan satu lengan dan dua lengan. Adapun teknik gerakan ayunan lengan dalam senam irama dan cara melakukannya adalah sebagai berikut. 1.
Dalamhal ini posisi kaki sudah benar, lutut tidak ditarik dan tidak ditarik ke samping. Kakinya lurus dan mengarah ke satu sama lain dari atas ke bawah. Lengan ditarik ke atas dan ke atas, lalu saat masuk ke dalam air, lengan ditarik ke belakang untuk menangkap cambuk. Gerakan ini dilakukan secara berbeda antara tangan kanan dan kiri.
99 Selesai tendangan kedua kaki lurus pergelangan kaki rapat dan badan dalam posisi a. Miring. b. Berdiri. c. Vertical. d. Horizontal. 100. Sewaktu meluncur ke depan badan relatif datar, kepalanya kira-kira dalam air. a. 50 persen. b. 60 persen. c. 70 persen. d. 80 persen. Baca juga: Contoh Soal Essay Renang dan Jawabannya
Bacajuga: Gerakan Meroda: Pengertian, Teknik Dasar, dan Manfaat. Dalam buku Asyiknya Berolahraga 5 (2010) karya Tri Minarsih, Acep Hadi, dan Hanjaeli, gerak meroda ditentukan oleh kemampuan bertumpu dan kelenturan otot. Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah menyamping arah gerakan.
Lalutekuk kedua kaki dan siku tangan dengan kepala di lipat ke belakang. Putar kedua tangan ke belakang hingga menyentuh matras sebagai tumpuannya. Posisikan badan melengkung bagai busur. Meroda. Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan disebut sebagai gerakan meroda pada senam lantai.
1 Tekuk lengan tangan Anda membentuk sudut 90 derajat (siku-siku) dan kepal kedua tangan. 2. Gerakan satu lengan ke arah depan berlawan dengan kaki; tangan kanan dengan kaki kiri bergerak maju. 3. Gerakan tangan Anda maju dan mundur; kepalan tangan harus sejajar dengan dada. 4. Saat lengan tangan bergerak maju dan mundur, pertahankan lengan
Lemparlembing adalah salah satu cabang olahraga atletik. Melempar merupakan suatu proses pemindahan suatu benda sejauh-jauhnya dan dilakukan olehseseorang, ini dapat ditinjau dari kata lempar yang berarti membuang jauh-jauh, inimerupakan unsur gerak dan tujuan dari dari sebuah proses dari kegiatan melempar.Unsur gerak dan tujuan merupakan kesatuan yang utuh dan berupa suatu gerakanteknik
Kemudianletakkan kaki kanan ke samping tangan kanan, tangan kiri terangkat disusul dengan meletakkan kaki kiri di samping kaki kanan. Badan terangkat, kedua lengan lurus ke atas ke posisi semula. Rangkaian Gerakan Senam Lanatasi Guling Lenting Gerakan guling lenting merupakan gerak melecutkan kedua kaki ke depan atas setelah tengkuk menempel
sBhNA. gre4lu0tot.pages.dev/140gre4lu0tot.pages.dev/255gre4lu0tot.pages.dev/469gre4lu0tot.pages.dev/175gre4lu0tot.pages.dev/358gre4lu0tot.pages.dev/380gre4lu0tot.pages.dev/88gre4lu0tot.pages.dev/343
kesesuaian antara gerak kaki lengan dan posisi badan disebut
